Black-Box
Die Idee ist …
... unangenehme Themen zu verschieben. Und bei Gelegenheit in Ruhe zu besprechen.
In jeder Partnerschaft gibt es immer wieder Themen, die einen nerven. Über die man zum Beispiel leicht in Streit gerät.
Manchmal kann man ein solches Thema gerade überhaupt nicht gebrauchen.
Dann kann es sinnvoll sein, dieses Thema in eine „Black-Box“ zu werfen: eine Kiste für wichtige Themen. Die aber gerade unpassend sind, weil Sie eine „Pause“ brauchen. In der Black-Box geht nichts verloren.
Vorbereitung:
Suchen Sie sich eine Kiste mit Deckel. Das ist jetzt Ihre gemeinsame Black-Box. Legen Sie Zettel dazu. Wenn möglich, nutzt jeder eine eigene Zettel-Farbe.
So geht's:
Sie spüren, dass eine Diskussion kein Ende nimmt? Sie geraten bei einem Thema in Streit und finden gerade keine Lösung? Oder Sie fühlen sich momentan einfach zu kraftlos für schwierige Themen?
Dann unterbrechen Sie die Situation. Sagen Sie zum Beispiel: „Das ist mir jetzt zu viel. Lass uns das bitte ein anderes Mal weiter besprechen.“
Benennen Sie das Thema oder Problem. Notieren Sie es dann auf einem Zettel. Werfen Sie ihn in die Black-Box.
Ist die Stimmung wieder besser? Fühlen Sie sich stark genug, ein schwieriges Thema zu besprechen?
Dann schlagen Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin vor, die Black-Box zu öffnen. Nehmen Sie einen Zettel heraus. Besprechen Sie das Thema nun miteinander.
Wenn Sie eine Lösung finden konnten, schmeißen Sie den Zettel danach weg. Erledigt.
Manchmal verbirgt sich hinter einem Problem auch ein Wunsch. Überlegen Sie mal. Vielleicht möchten Sie auch einen Zettel für das Wunsch-Glas aufschreiben?
Übrigens: Auch mit älteren Kindern kann man eine Black-Box nutzen. Wichtige Themen werden verschoben, aber nicht vergessen.
Wie lange brauchen wir?
- Einen kurzen Moment für das Aufschreiben und Benennen des Themas
- Rund 10 bis 30 Minuten, um ein Thema aus der Black-Box zu besprechen
Wer macht mit?
Eltern
Was brauchen wir?
- Eine Box mit Deckel
- Zettel: möglichst für jede Person in einer anderen Farbe
Worauf ist zu achten?
Es ist nicht einfach, einen Streit zu unterbrechen oder ein Thema zu verschieben.
Man muss spüren und sich selbst eingestehen, dass man kraftlos ist und gerade keine Nerven für sowas hat.
Und umgekehrt: Wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin ein Thema in die Black-Box werfen möchte, müssen Sie das respektieren.
Besprechen Sie die Möglichkeit oder Idee daher am besten vorher mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin. Wenn die Stimmung gut ist.